How to do: Pompes prise neutre

Commence par les paumes des mains tournées l'une vers l'autre, suspendues par les bras droits à une paire de barres parallèles à tirer. Tire vers le haut jusqu'à ce que tes bras forment un angle d'au moins 90 degrés. Baisse lentement et répète l'opération.

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