How to do: Suspendre

Commence par les paumes des mains tournées vers l'extérieur, les bras droits suspendus à une barre de traction. Reste là pendant toute la durée de l'exercice.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Suspension à prise neutre

Suspension du bras gauche

Tractions à un bras

Flexions des poignets avec haltères

Flexions inversées des poignets avec haltères

Étirements tordus des bras et des épaules

Oefeningen in dezelfde categorie

Boucles de squat d'haltères

Planche sur le Dos du BOSU

Planche latérale droite modifiée

Planche latérale gauche modifiée

Pompes sur ballon de stabilité

Marche avec charge inégale avec le bras droit

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Tractions à un bras

Torsions des mains en sautant

Séquence de l'oiseau de paradis droit

Rouleaux des fléchisseurs de l'avant-bras

Flexions des poignets avec haltères

Séquence de l'oiseau de paradis gauche

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Tractions à un bras

Tractions en L

Tractions inversées

Relevés de Genoux Suspendus avec Poids

Tractions avec poids

Tractions scapulaires