How to do: 三头肌伸展

抬起一只手臂和弯曲它背下来你的背部中间。轻轻用另一只手拉动凸起肘深入伸展。切换前保持五项罪名。逐步提高拉伸量。

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

三头肌扩展

右肱三头肌拉伸与绑带

肱二头肌伸展

肩部伸展

三头肌骤降

躺在断筋伸展

Oefeningen in dezelfde categorie

左侧手指大拇指式序列

右侧手指大拇指式序列

站立胸部拉伸

站立后弯拉伸

右肱三头肌拉伸与绑带

左肱三头肌拉伸与绑带

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

抗力球俯卧撑

简易桥提升

改良的Vinyasa

右八角姿势

左八角姿势

慢速反向椭圆机

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

过渡

旋转抬腿

四方形随机＆奔跑

步骤通过侧普朗克

左脚侧踢

右脚侧踢