How to do: Plancha Con Toque De Hombro

Desde la posición de plancha alta, manteniendo la rectitud de la comuna vertebral, se llevará una mano a tocar la zona del hombro contralateral y volver. Una vez realizado esto, se repetirá el movimiento con la otra mano. Una vez completado el ciclo se contará una repetición

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Carolina Básico 1

44 minuten, Gemiddeld

Susy Intermedio 3

48 minuten, Intens

Carolina "core" 1

31 min 30 sec, Gemiddeld

Cristopher Basico 1

35 min 50 sec, Gemiddeld

Carolina Básico Piernas

46 min 48 sec, Gemiddeld

Susy Avanzado 1

30 min 40 sec, Intens

Josfred Básico 1

36 min 20 sec, Gemiddeld

Susy Avanzado 2

37 min 15 sec, Gemiddeld

Josfred Básico 2

18 min 10 sec, Gemiddeld