How to do: 1 2 波比

启动交错的战斗姿态。植物在地面上你的手，拍你的腿了，形成一块木板。把你的腿在后面，植物双脚在地面上，并返回到您的交错的战斗姿态。扔两连败拳，左再右。再次！

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

波比

旅行的波比

改良波比跳

BOSU跳出

手肘罢工，罢工膝

格斗冲浪

Oefeningen in dezelfde categorie

旋转抬腿

四方形随机＆奔跑

步骤通过侧普朗克

左脚侧踢

右脚侧踢

右侧跑步机深蹲

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

抗力球俯卧撑

简易桥提升

尺蠖侧平板支撑

BOSU右偏移俯卧撑

BOSU左偏移俯卧撑

在BOSU上做俯卧撑

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

过渡

旋转抬腿

四方形随机＆奔跑

步骤通过侧普朗克

左脚侧踢

右脚侧踢