How to do: 快速的步伐

开始在运动姿态，双脚比肩宽略宽，膝盖弯曲，臀部弯曲，中性脊椎。快速交替抬起你的脚并把他们刚下来掉在地上。走得那么快，你可以​​！

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

慢跑步

匀速跑步

动态弓步

行走膝盖高

横向跳数稳定

运动员箭步蹲行进

Oefeningen in dezelfde categorie

旋转抬腿

四方形随机＆奔跑

步骤通过侧普朗克

左脚侧踢

右脚侧踢

右侧跑步机深蹲

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

鹰姿

四方形随机＆奔跑

右侧跑步机深蹲

左侧跑步机深蹲

哑铃深蹲弯举

改良跳蹲

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

过渡

旋转抬腿

四方形随机＆奔跑

步骤通过侧普朗克

左脚侧踢

右脚侧踢