How to do: Hamstring Curl

Position yourself correctly on the machine with the padded bar against the back of your lower legs. Keeping your upper body tense, push your feet down to bend your legs. Pause at the top with your hamstrings engaged, then lower back to the start.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Seated Leg Curls

Hamstring curl

Hamstring Curl (3)

Seated Leg Curl

Single Leg Hamstring Curl Machine Right

BENCH HAMSTRING CURLS

Meer Oefeningen van dit Lid

Cable Bicep Curls

Leg Extension

Cable Straight Arm Pull Down

One Arm Cable Press

Prone Dumbbell Row

Prone Dumbbell Fly

Workouts van dit Lid

Summer Start - W1D1

10 min 27 sec, Gemiddeld

Summer Start - W1D2

10 min 9 sec, Gemiddeld

Summer Start - W1D3

10 min 45 sec, Gemiddeld

Summer Start - W1D4

10 min 54 sec, Gemiddeld

Summer Start - W2D1

12 min 33 sec, Gemiddeld

Summer Start - W2D2

12 min 9 sec, Gemiddeld

Summer Start - W2D3

12 min 57 sec, Gemiddeld

Summer Start - W2D4

13 min 12 sec, Gemiddeld

Summer Start - W3D1

11 min 12 sec, Intens