How to do: Elevaciones lateral-frontal

Comienza de pie con pesas en las manos y los codos ligeramente flexionados. Inhala y sube los brazos lateralmente a la altura del hombro. Mueve las pesas en horizontal, colocándolas hacia delante, en línea con la frente. Con cuidado y control baja las pesas y llévalas a los laterales de nuevo. Repite.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Elevaciones laterales para deltoides con mancuernas

Elevaciones laterales con pesas

Elevaciones frontales con mancuernas

Flexiones con elevación lateral

Press frontal sentado con mancuernas

Elevaciones frontales con una sola mancuerna

Oefeningen in dezelfde categorie

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Filas de banda de resistencia

Jalón de Lat con Cable

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Postura del águila

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Flexiones en pelota de estabilidad

Elevaciones de puente fáciles

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Curls en cuclillas con mancuernas

Sentadillas Plie con Peso

Rizos de Jefferson

Rotaciones de Muñeca Derecha

Rotaciones de Muñeca Izquierda

Sentadilla a press