How to do: Levantamiento de pesas alternado

Ponte con los pies separados a la anchura de las caderas, sosteniendo las pesas al lado con las palmas frente a frente. Dobla un codo y aprieta el bíceps para llevar el peso hacia el hombro. Baja lentamente las pesas y repite alternando los brazos.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

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