How to do: Exercice des fessiers en alternance

Commencez sur le sol avec vos mains directement sous vos épaules et vos genoux sous vos hanches. Gardez votre corps immobile et soulevez un de vos genoux sur le côté puis ramenez-le au sol et alternez.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Lifting des jambes sur les genoux

Ponts soutenus simples à une jambe

Cercles fessier

Genouillères modifiées

Pont soutenu

Soulèvements fessier en L

Oefeningen in dezelfde categorie

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés

Tapes du pied gauche

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Pose de l'aigle

Chenille aux planches latérales

Pompes Décalées à Droite sur BOSU

Pompes Décalées à Gauche sur BOSU

Planche sur le Dos du BOSU

Planche BOSU hop out

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Transition

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés