How to do: Estocadas a sentadillas

Comienza en una postura atlética con los brazos doblados frente a tu pecho. Da un paso adelante y haz una estocada, para un momento, luego presiona tu pierna hacia atrás a la posición inicial. Inmediatamente continúa con una sentadilla. Espera un momento antes de volver a levantarte. Repite esta secuencia con la otra pierna. Cambia de lado.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Estocadas

Estocadas con mancuernas caminando

Estocadas pliométricas

Estocadas invertidas

Estocadas dinámicas

Estocadas con elevación de rodillas

Oefeningen in dezelfde categorie

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Elevaciones de puente fáciles

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho