How to do: Traction de jambe sur un banc

Allongez-vous sur le dos sur un banc avec vos jambes en position repliée et vos mains sous vos hanches. Tendez vos jambes pour créer une position de planche inversée. Repliez rapidement en ramenant vos genoux vers les abdominaux. Faites une pause, puis tendez-les à nouveau. Répétez sans interruption.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Lever de jambe

Levée de jambe en position assise

Battements de jambe

Abdominaux et genoux pliés

Abdominaux bicyclette jambe tendue

Plis de genoux assis

Oefeningen in dezelfde categorie

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés

Tapes du pied gauche

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Planche sur le Dos du BOSU

Planche BOSU hop out

Levées de jambes rotatives

Grue latérale droite

Grue latérale gauche

Posture de l'angle droit

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Sauts assis sur boîte

Écarté Incliné avec Haltères

Relevés de Buste sur Banc Décliné

Hip Thrust à la Barre

Tractions inversées aux anneaux

Extensions de triceps avec haltères allongé