How to do: Avion de pointage sur poings

Commencez à quatre pattes avec vos mains en poings directement sous vos épaules et vos genoux directement sous vos hanches. Maintenant, atteignez vos membres opposés jusqu'à ce qu'ils soient parallèles au sol. Tenez un moment au sommet. Retournez et répétez en alternant les côtés.

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