How to do: Postura derecha del bailarín

Póngase de pie en la parte superior de la colchoneta. Doble la rodilla izquierda. Con la mano izquierda, tome el tobillo detrás de usted. Articule en el pliegue de la cadera derecha. Al comenzar a levantar el muslo izquierdo hacia arriba, arquee su pecho hacia adelante. Presione la espinilla izquierda hacia atrás. Alcance su brazo derecho hacia adelante.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Postura de la cabeza a la rodilla

Postura de puerta derecha

Postura de puerta izquierda

Posición de silla torcida derecha

Posición de silla torcida izquierda

Postura de cara de vaca derecha

Oefeningen in dezelfde categorie

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza