How to do: Curl Up

Con una rodilla flexionada y la otra estirada, levanta el tronco manteniendo el cuello recto

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Autocargas 2x20''

10 min 40 sec, Gemiddeld

JJ Día 1

1 min 10 sec, Gemiddeld

JJ Día 6

1 min 45 sec, Gemiddeld

JJ Día 2

1 min 20 sec, Gemiddeld

JJ Día 3

1 minuut, Gemiddeld

JJ Día 4

1 minuut, Gemiddeld

JJ Día 5

1 minuut, Gemiddeld

JJ Día 7

2 minuten, Gemiddeld

JJ Día 11

2 minuten, Gemiddeld