How to do: Glute bridge db chest fly

en posición de plancha sostenida, realiza el movimiento de apertura de mancuerna manteniendo una leve flexión de codo. Sin apoyar las mancuernas en el suelo al momento de la apertura.

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Susy Intermedio 3

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Carolina "core" 1

31 min 30 sec, Gemiddeld

Cristopher Basico 1

35 min 50 sec, Gemiddeld

Carolina Básico Piernas

46 min 48 sec, Gemiddeld

Susy Avanzado 1

30 min 40 sec, Intens

Josfred Básico 1

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37 min 15 sec, Gemiddeld

Josfred Básico 2

18 min 10 sec, Gemiddeld