How to do: Elevaciones con mancuernas con agarre neutral sentado

Siéntate derecho en una silla estable con los pies apoyados en el piso. Sostén un par de pesas livianas con un agarre neutral. Levanta los brazos hacia arriba frente a ti a la altura de los hombros. Devuélvelos a tu lado. Repite el movimiento.

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