How to do: ROTATION DES ÉPAULES

Tenez vous bien droit, les épaules en arrière et vers le bas. Prenez la bande élastique à deux mains et gardez les bras bien tendus. Amenez la bande élastique au dessus de votre tête, vers l’arrière puis de nouveau vers l’avant. La bande doit toujours rester tendue.

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