How to do: Voller Unterarmstütz mit Beinheben

Beginne in einer hohen Plankenposition. Wechsle zwischen rechtem und linkem Beinheben, während du deinen Kern angespannt hältst.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Gerade Beinheben

Ellbogen Plank mit Beinheben

Hoher Unterarmstütz und Kniezüge

Liegestütze mit Beinheben

Kniende Ellenbogen Plank

Ellbogen-Plank

Oefeningen in dezelfde categorie

Rotierende Beinheben

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps

Rechter Fuß Taps

U Crunches

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Rotierende Beinheben

BOSU rechte versetzte Liegestütze

BOSU linke versetzte Liegestütze

Planken auf BOSU Rücken

BOSU Hopouts

Rechter Kranich

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Übergang

Rotierende Beinheben

Stehende Brustdehnung

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps