How to do: Hantel Ausfallschritt und Drehung

Steh mit einer Hantel, die gerade vor deiner Brust gehalten wird. Mach einen Ausfallschritt nach vorne. Drehe sanft deinen Oberkörper nach rechts und dann zurück. Wiederhole dies, indem du die Ausfallschrittbeine und Drehseiten abwechselst.

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