How to do: Ellbogen zu Knie Bird Dogs

Beginne auf allen Vieren und hebe gegenüberliegende Gliedmaßen parallel zum Boden an. Bringe deinen angehobenen Ellbogen und dein Knie zusammen, um sie zu berühren, und bringe sie dann wieder parallel zum Boden. Wiederhole.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Ball Bird Dog

Ellbogen zu Knie

Vogelhund

Kreuz Knie zu Ellenbogen

Planken-Bird-Dog

Vogelhund auf Fäusten

Oefeningen in dezelfde categorie

Rotierende Beinheben

Stehende Brustdehnung

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps

Rechter Fuß Taps

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Rotierende Beinheben

Kopfstand auf drei Beinen

BOSU rechte versetzte Liegestütze

BOSU linke versetzte Liegestütze

Planken auf BOSU Rücken

BOSU Hopouts

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Übergang

Rotierende Beinheben

Stehende Brustdehnung

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps