How to do: 90-90 Crunches

Liege in einer 90-90 Position mit deiner Hüfte und Beinen. Lege deine Hände hinter deinen Kopf und hebe deine Schulterblätter hoch. Tippe mit deinen Füßen auf und ab in der 90-Grad-Position, halte einen Moment an der Spitze. Senke und wiederhole!

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