How to do: Seitliche Ausfallschritte mit Shuffle Sprüngen

Steh mit den Füßen zusammen nach vorne gerichtet. Mache einen großen Schritt zur Seite und gehe in einen seitlichen Ausfallschritt. Halte eine Zählung, gehe zur anderen Seite und halte eine weitere Zählung. Kehre zur Mitte zurück, dann shuffle zur einen Seite. Stabilisiere und wiederhole, wechsle die Shuffle-Richtungen nach mehreren Wiederholungen.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Seitliche Shuffles

Seitliche Ausfallschritte

Dynamische Ausfallschritte

Ausfallschritte mit Drehung

Drehende Ausfallschritte

Rechte Seitliche Ausfallschritte & Berührung

Oefeningen in dezelfde categorie

Rotierende Beinheben

Stehende Brustdehnung

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Langsames Rückwärts-Ellipsentraining

Schnelles Rückwärts-Ellipsentraining

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Hot Style Heuschreckenhaltung

Stehende separate Bein-Kopf-zu-Knie-Pose

Hantel-Kniebeugen-Curls

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Heron Pose

Rechte Koffer-Kniebeugen mit Kettlebell

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Übergang

Rotierende Beinheben

Stehende Brustdehnung

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps