How to do: Linker Ellbogen zur gegenüberliegenden Knie Seitenplanke

Beginne in einer rechten Plankenposition mit deiner linken Hand hinter deinem Kopf. Bewege dein rechtes Bein und deinen linken Ellbogen, um sich vor deinem Oberkörper zu treffen. Strecke beide Arm und Bein wieder in eine leicht ausgestreckte Position. Wiederhole!

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Rechter Ellbogen zur gegenüberliegenden Knie Seitenplanke

Gegensätzlicher Ellbogen zum Knie-Seitenplank

Knie zu Ellbogen

Kniende rechte Seitenplank

Kniende linke Seitenplank

Gegenseitige Knie-Bergsteiger

Oefeningen in dezelfde categorie

Rotierende Beinheben

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps

Rechter Fuß Taps

U Crunches

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Rotierende Beinheben

BOSU rechte versetzte Liegestütze

BOSU linke versetzte Liegestütze

Planken auf BOSU Rücken

BOSU Hopouts

Linke ausgestreckte Hand-zu-Großzehen-Sequenz

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Übergang

Rotierende Beinheben

Stehende Brustdehnung

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps