How to do: Ausfallschritte mit Drehung

Beginne mit hüftbreit auseinander stehenden Füßen und ausgestreckten Armen vor dir. Mache einen Schritt nach vorne in eine Ausfallschritt-Position, beuge beide Knie und drehe deine Arme und den Oberkörper über dein vorderes Bein. Drehe zurück zur Neutralstellung und steh auf. Mache einen Ausfallschritt mit dem anderen Bein und drehe dabei deine Arme und den Oberkörper über dieses Bein. Wiederhole das. Versuche, jeden Ausfallschritt ohne Pause in der stehenden Position durchzuführen.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Drehende Ausfallschritte

Ausfallschritte mit Rotation

Überkreuzte Ausfallschritte mit Rotation

Dynamische Ausfallschritte

Hofknicks Ausfallschritte

Läufer's Gehende Ausfallschritte

Oefeningen in dezelfde categorie

Rotierende Beinheben

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps

Rechter Fuß Taps

U Crunches

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Hot Style Heuschreckenhaltung

Stehende separate Bein-Kopf-zu-Knie-Pose

Hantel-Kniebeugen-Curls

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Heron Pose

Rechte Koffer-Kniebeugen mit Kettlebell

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Übergang

Rotierende Beinheben

Stehende Brustdehnung

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps