How to do: Rechte IT-Band-Dehnung

Steh am oberen Rand deiner Matte. Kreuze dein rechtes Bein über dein linkes Bein und beuge dich vorwärts. Für eine tiefere Dehnung, drehe deinen Oberkörper leicht nach rechts. Halte die Pose für 5 Atemzüge. Kehre zur Mitte zurück.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Linke IT-Band-Dehnung

Liegende linke Bein-Dehnung

Rechte niedrige Rücktritte

Stehende Bogenhaltung

Rechte Hüftbeuger-Dehnung

Rechter Bein Stretch im Liegen

Oefeningen in dezelfde categorie

Stehende Brustdehnung

Linke ausgestreckte Hand-zu-Großzehen-Sequenz

Rechte ausgestreckte Hand-zu-Großzehen-Sequenz

Rechter Trizeps-Stretch mit Bindung

Linker Trizeps-Stretch mit Bindung

Gebetshände erreichen

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Hot Style Heuschreckenhaltung

Stehende separate Bein-Kopf-zu-Knie-Pose

Hantel-Kniebeugen-Curls

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Rechte Koffer-Kniebeugen mit Kettlebell

Linke Koffer-Kniebeugen mit Kettlebell

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Übergang

Rotierende Beinheben

Stehende Brustdehnung

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps