How to do: Linke IT-Band-Rollen

Beginne sitzend auf deiner linken Seite mit der Schaumstoffrolle an deinen Hüften, Händen auf einer Seite der Rolle und gestreckten Beinen. Beuge dein rechtes Bein und stelle deinen Fuß vor dein gestrecktes linkes Bein auf den Boden. Rolle die Schaumstoffrolle an der Seite deines linken Beins bis zum Knie ab, während du nach Verspannungen suchst.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Rechte IT-Band-Rollen

Linke Gesäßrollen

Linke Oberschenkelvorderseite Rollen

Peroneal-Rollen links

Rechte Oberschenkelvorderseite Rollen

Rechte Gesäßrollen

Oefeningen in dezelfde categorie

Stehende Brustdehnung

Hantel-Kniebeugen-Curls

Linke ausgestreckte Hand-zu-Großzehen-Sequenz

Rechte ausgestreckte Hand-zu-Großzehen-Sequenz

Liegestütze auf dem Stabilitätsball

Ungleichmäßiger beladener Spaziergang mit rechtem Arm

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Rechte Seite Laufband Kniebeugen

Linke Seite Laufband Kniebeugen

Seitliche Kniebeugen auf dem Laufband

Gewichtete Plie-Kniebeugen

Rechtsseitiges Treppensteigen

Linksseitiges Treppensteigen

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Fortgeschrittene rechte Peronealrollen

Schienbeinrollen mit Liegestützen

Fortgeschrittene linke Peronealrollen

Ballreichweiten auf Schaumstoffrolle

Linke Hamstring-Rollen

Rechte Hamstring-Rollen