How to do: Linke Gesäßrollen

Beginne sitzend auf der Schaumstoffrolle mit beiden Händen auf dem Boden hinter der Rolle und beiden Füßen auf dem Boden vor der Rolle mit gebeugten Knien. Lehn deinen Körper nach links und verlagere das meiste deines Körpergewichts auf dein linkes Gesäß, während du nach Verspannungen suchst.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Rechte Gesäßrollen

Linke IT-Band-Rollen

Linke Oberschenkelvorderseite Rollen

Linke Hamstring-Rollen

Rechte Oberschenkelvorderseite Rollen

Rechte IT-Band-Rollen

Oefeningen in dezelfde categorie

Stehende Brustdehnung

Hantel-Kniebeugen-Curls

Linke ausgestreckte Hand-zu-Großzehen-Sequenz

Rechte ausgestreckte Hand-zu-Großzehen-Sequenz

Liegestütze auf dem Stabilitätsball

Ungleichmäßiger beladener Spaziergang mit rechtem Arm

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Hot Style Heuschreckenhaltung

Stehende separate Bein-Kopf-zu-Knie-Pose

Hantel-Kniebeugen-Curls

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Rechte Koffer-Kniebeugen mit Kettlebell

Linke Koffer-Kniebeugen mit Kettlebell

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Fortgeschrittene rechte Peronealrollen

Schienbeinrollen mit Liegestützen

Fortgeschrittene linke Peronealrollen

Ballreichweiten auf Schaumstoffrolle

Linke Hamstring-Rollen

Rechte Hamstring-Rollen