How to do: Flessioni laterali

Stai in piedi con i piedi uniti e le braccia sopra la testa con le mani unite. Contrai gli addominali e piegati lentamente alla vita da un lato all'altro. Cerca di mantenere i fianchi e le spalle rivolti in avanti.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

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