How to do: Supermans

Sdraiati a pancia in giù su un tappetino e posiziona le braccia sopra la testa. Stringi i glutei e le cosce e solleva sia gli arti superiori che inferiori dal pavimento. Mantieni le spalle lontane dalle orecchie.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Superman Volanti

Posizione dell'Arco

Plank Superman

Crunch

Sollevamenti gambe

Sollevamenti delle Gambe

Oefeningen in dezelfde categorie

Sollevamenti di Gamba Rotanti

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Tocchi con il Piede Sinistro

Tocchi con il Piede Destro

Crunch a U

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Flessioni Offset Destre su BOSU

Flessioni Offset Sinistre su BOSU

Plank sulla Schiena del BOSU

BOSU Hopouts

Vinyasa modificata

Forbici Destre

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Transizione

Sollevamenti di Gamba Rotanti

Stretching del Torace in Piedi

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Tocchi con il Piede Sinistro