How to do: Half Side Planks

Sdraiati su un lato con le caviglie e le ginocchia impilate. Sostieniti con l'avambraccio. Riposa l'altra mano sulla tua vita o raggiungi il soffitto. Mantieni per diversi conteggi prima di tornare e cambiare lato.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

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