How to do: Rechter Half Zijplank

Ga op je rechterzij liggen en stapel enkels en knieën op elkaar. Verplaats je lichaamsgewicht en steun op je onderarm. Rust de andere hand op je taille of reik naar het plafond.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Aangepaste Rechter Zijplank

Rechter Zijkant Plank met Bal

Knielende Rechter Zijplank Verhogingen

Knielende Linker Zijplank Verhogingen

Knielende Elleboog Plank

Zijplank Schelpen

Oefeningen in dezelfde categorie

Roterende Beenheffingen

Plank op BOSU Rug

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Rechter Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken