How to do: Dubbele Crunches

Ga op je rug liggen met je knieën gebogen en voeten op de grond. Met je handen achter je oren, breng je kin en borst naar het plafond door de buikspieren aan te spannen. Til je schouders van de vloer en breng tegelijkertijd je knieën naar je borst.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Omgekeerde Crunches

Cirkelvormige Crunches

U Crunches

Zittende Crunches

Crunches

Cross Body Crunches

Oefeningen in dezelfde categorie

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Rechter Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken