How to do: Windmolens

Begin staand met je voeten op heupbreedte uit elkaar en armen gestrekt boven je hoofd met handen samen. Draai je romp naar de rechterkant van de kamer, zorg ervoor dat je voeten en heupen naar voren blijven. Laat je romp naar rechts zakken en dan naar je tenen terwijl je probeert je benen recht te houden.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Beenmolens

Uitval met Zijwaartse Kanteling Rotaties

Opwaartse Groet

Wielhouding

Wind-Verwijderende Houding

Bal Zwaait

Oefeningen in dezelfde categorie

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Step Through Side Plank

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Staande Borst Stretch

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Push-Ups op BOSU

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken