How to do: Plank Hop Outs

Begin in een hoge plankpositie met je voeten dicht bij elkaar. Hop met beide voeten naar schouderbreedte en hop terug naar het begin. Ga door met de beweging.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Elleboog Plank Hop Outs

Plank Hopovers

Uitgebreide Plank Walk Outs

Plank Zijwaartse Wandeling

Volledige Plank met Beenheffingen

BOSU Hopouts

Oefeningen in dezelfde categorie

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Langzaam Achteruit Elliptisch

Snel Achteruit Elliptisch

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Roterende Beenheffingen

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Rechter Zijkant Kraan

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken