How to do: Gebogen Knie Draaiingen

Begin liggend op je rug met je armen naar de zijkanten en je knieën gebogen in de lucht. Breng beide knieën naar één kant, houd even vast, keer terug naar neutraal, draai dan naar de andere kant. Houd even vast, keer dan terug naar neutraal en herhaal.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Elleboog Naar Knie Draaiingen

Gedraaide Hoofd naar Knie

Kruis Knieën naar Ellebogen

Zittende Kniebuigingen

Elleboog naar Knie

Linker Gedraaide Stoelhouding

Oefeningen in dezelfde categorie

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Rechter Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken