How to do: Zijwaartse Beenheffingen

Sta rechtop achter een stoel, houd de rugleuning vast met beide handen. Zonder veel beweging door je lichaam, til je één been opzij. Laat zakken en herhaal, wissel van kant.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Rechter Laterale Beenheffingen

Laterale Beenheffingen op een Bank

Rechterbeenheffen op een bankje

Zittende Heupbuiger Lifts

Linkerbeenheffen op een bankje

Rechte Enkele Been Vloerbruggen

Oefeningen in dezelfde categorie

Roterende Beenheffingen

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Push-Ups op BOSU

Plank op BOSU Rug

Four Square Shuffle & Runs

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Linker Koffer Squats met Kettlebell

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Gebedshanden Bereiken

Hamstring Krullen

Zittende Knieheffingen

Zittende Romp Draaiingen

Hoge Hak Parallellen

Stoel Push-Ups