How to do: Voor Achter Sprongen ter Plaatse

Sta met je voeten op heupbreedte uit elkaar. Eén voet begint iets naar voren, de andere iets naar achteren. Spring op en verander je voetposities. Herhaal snel gedurende de toegewezen tijd.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Voorwaarts Achterwaarts Springen

Oefening ter Plaatse Overslaan

Pogo Sprongen

Aangepaste Sprong Squats

Schaar Touwtje Springen

4-Vierkante Enkele Been Sprongen

Oefeningen in dezelfde categorie

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Langzaam Achteruit Elliptisch

Snel Achteruit Elliptisch

Step Through Side Plank

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Linker Koffer Squats met Kettlebell

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken