How to do: Voorwaarts Achterwaarts Springen

Zoek (of verbeeld) een horizontale lijn op de vloer. Spring voorwaarts over de lijn met beide voeten en spring dan zo snel mogelijk terug naar de startpositie. Herhaal. Maak het intenser door alleen op de bal van je voeten te landen.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Zij aan Zij Sprongen

Voor Achter Sprongen ter Plaatse

Jogging

Oefening ter Plaatse Overslaan

Schaar Touwtje Springen

Achterwaarts Touwtje Springen

Oefeningen in dezelfde categorie

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Langzaam Achteruit Elliptisch

Snel Achteruit Elliptisch

Step Through Side Plank

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Linker Koffer Squats met Kettlebell

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken