How to do: Hangende Knieheffingen

Begin met je handpalmen van je af gericht, hangend met gestrekte armen aan een pull-up bar. Breng beide knieën naar je borst. Laat ze dan weer zakken en ga door, herhaal de beweging.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Hangende Knieoefeningen met Gewicht

Hangende Pike

Hangende L Heffingen

Aangepaste Knieheffingen

Gebogen Knie Heup Verhogingen

Kipping Pull-Ups

Oefeningen in dezelfde categorie

Dumbbell Squat Curls

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Push-Ups op BOSU

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Roterende Beenheffingen

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Dumbbell Squat Curls

Plank op BOSU Rug

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Eénarmige Chin-Ups

L Kinoptrekken

Omgekeerde Pull-Ups

Hangende Knieoefeningen met Gewicht

Gewogen Pull-Ups

Scapulaire Pull-Ups