How to do: Vloer Wissers

Lig op je rug, armen aan je zijden, of handen onder je billen. Met je benen recht, breng ze omhoog in lijn met je taille. Laat ze nu naar links zakken, weer omhoog, en naar rechts. Herhaal.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Enkel Grijpers

Zijwaartse Buigingen

Schuivers

Linkerzijrek

Roterende Beenheffingen

Rechter Zijplank

Oefeningen in dezelfde categorie

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Roterende Beenheffingen

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Acht-Hoek Pose

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken