How to do: Kikker Crunches

Begin liggend op je rug met je handen achter je hoofd en de zolen van je voeten plat tegen elkaar. Voer crunches uit door je schouders van de vloer te tillen terwijl je ook je knieën naar je middenlijn brengt.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Cirkelvormige Crunches

Zittende Crunches

Crunches met Knieknuffels

Lotus Crunches

Afwisselende Zijkant Crunches

Linker schuine bal crunches

Oefeningen in dezelfde categorie

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Rechter Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken