How to do: Sissy Squats

Sta met je voeten op schouderbreedte uit elkaar en armen voor je uit of houd een stevig object vast. Til je hielen van de vloer. Buig je knieën, laat ze naar voren komen en je lichaam naar achteren. Houd een moment vast onderaan om de onderste quads te isoleren! Keer terug en herhaal!

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Squats

Sumo squats

Smalle Squat Houdingen

Plie Squats met Tip Tenen

Gewogen Plie Squats

Hack Squats

Oefeningen in dezelfde categorie

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Linker Koffer Squats met Kettlebell

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken