How to do: Droog Zwemmen

Begin liggend op je buik met je armen boven je hoofd op schouderbreedte. Plaats je benen op heupbreedte uit elkaar. Hef je hoofd en ledematen 5 tot 7 centimeter van de grond en doe alsof je zwemt. Flutter kick je voeten en maak kleine spetterende bewegingen met je handen.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Vliegende Supermans

Surfees

Flutter Kicks

Balancerende stok

Sprinkhaan

Volledige Sprinkhaan Houding

Oefeningen in dezelfde categorie

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Staande Borst Stretch

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Dumbbell Squat Curls

BOSU Rechter Offset Push-Ups

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken