How to do: Rechterkant Crunches

Ga op je rug liggen. Houd je romp recht, buig je knieën en breng ze naar links zodat ze op de vloer rusten. Klem je handen samen achter je hoofd. Hef je schouders van de vloer in een crunch beweging. Houd je schouders gelijk alsof je een gewone crunch doet. Breng met controle je schouders weer naar beneden. Herhaal.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Afwisselende Zijkant Crunches

Cirkelvormige Crunches

Rechter Schuine Bal Crunches

Kruisbeen Schuine Buigingen

Linker schuine bal crunches

Rechter Zijkant Plank Crunches

Oefeningen in dezelfde categorie

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Roterende Beenheffingen

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Acht-Hoek Pose

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken