How to do: Rollende Rugstretch

Zit rechtop met gebogen knieën en handpalmen rond je scheenbenen. Krul je bekken naar binnen. Rol naar beneden en omhoog op je rug in een vloeiende beweging. Herhaal, probeer terug te keren naar de rechtopstaande positie voordat je weer naar beneden buigt.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Rugrollen

Opwaartse V

Bal Rugextensies

Zittende Romp Draaiingen

Rechte Rug Roeien met Krul

Zittende Spiraal Stretches

Oefeningen in dezelfde categorie

Staande Borst Stretch

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Push-Ups op BOSU

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Aangepaste Vinyasa

Aangepaste Sprong Squats

Goedemorgen medicijnbal vangen

Zittende Bekkenkantelingen

Jefferson Curls

Band Deadlifts

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken