How to do: Linker Heupflexor Rek

In een voorwaartse rechter lunge, ga naar beneden op je linker knie met je heupen onder je en billen samengeknepen. Met je linker hand boven je hoofd, beweeg je heupen iets naar voren. Voor een intensere rek, leun naar rechts.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Rechter Heupflexor Rek

Linker Runner's Lunge

Rekken Na Dijwerk

Vloer Knie naar Borst Rek

Linker Hagedis

Rechter Runner's Lunge

Oefeningen in dezelfde categorie

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Step Through Side Plank

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Linker Koffer Squats met Kettlebell

Arendhouding

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken