How to do: Vloer Knie naar Borst Rek

Lig op je rug met gebogen of gestrekte benen. Trek met beide handen een knie op en druk deze tegen je borst. Houd vast, laat los en herhaal met het andere been.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Hoofd naar Knie

Rekken Na Dijwerk

Pretzel Rekkingen

Rechter Heupflexor Rek

Zittende Kniebuigingen

Aangepaste Knieheffingen

Oefeningen in dezelfde categorie

Staande Borst Stretch

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Staande Achterwaartse Buiging

Rechter Tricep Rekken met Bind

Linker Tricep Rekken met Bind

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Linker Koffer Squats met Kettlebell

Arendhouding

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken