How to do: Achterwaartse Lunge Kick Jump Switch

Sta rechtop met je voeten bij elkaar. Stap achteruit in een omgekeerde lunge, terwijl je je handen naar achteren zwaait. Drijf je benen en handen explosief omhoog, wissel je beenposities om en land in de alternatieve omgekeerde lunge positie. Ga dynamisch door met dit lunge jump patroon.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Achterwaartse Lunges

Rechterbeen Voor-en-Achterwaartse Lunges

Linkerbeen Voor-en-Achterwaartse Lunges

Lunge Sprongen

Zijwaartse Lunge Shuffle Sprongen

Zijwaartse Lunges

Oefeningen in dezelfde categorie

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Langzaam Achteruit Elliptisch

Snel Achteruit Elliptisch

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken