How to do: Pistolen

Sta op 1 been met het andere been recht en zwevend iets van de vloer voor je. Voer een enkele been squat uit met het staande been en zorg ervoor dat de hiel op de vloer blijft en je knie achter je teen. Ga zo ver mogelijk naar beneden en sta weer op. Probeer het zwevende been niet aan te raken op de vloer totdat je de beweging hebt voltooid. Houd je houding.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Enkelbenige Squats

Stoel Squats

Staand Zitwerk

Wandelende Squats

Zittende Enkele Been Stand Ups

Smalle Squats

Oefeningen in dezelfde categorie

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken